曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:该怎么走出这种状态
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要试着主动与人交流,何克从简单的服孤问候开始,逐渐增加交流的独感内容和深度。可以参加一些兴趣小组或社交活动,走出自闭状态找到与自己有共同爱好的提升人,这样更容易打开话题。人际
要学会倾听,交往尊重他人的何克观点和感受,不要急于表达自己的看法。在与他人交往中,保持真诚和友善,多关注他人的优点,学会赞美和鼓励。
另外,要调整自己的心态,接受自己的不完美,不要过分在意他人的评价。可以通过阅读、运动等方式缓解压力,提升自己的自信心。
要给自己一些时间和耐心,改变不是一蹴而就的,相信自己能够逐渐走出孤独和自闭,提升人际交往能力。